青少年網絡沉溺處理

2018-12-03

青少年網絡沉溺處理

社會在急速發展,人們在分享努力得來成果的同時,社會中不同種類的心理需要和問題正在逐步發酵,影響著各個年齡組別。雖然,這是個不能逃避的副產品,但它所帶來的禍患非淺。網路遊戲和智能電話雖沒有毒品和賭博所帶來即時性傷害,但它的破壞,為青少年帶來的影響,卻是極為深遠。成年人兩性的問題造成「單親家庭」和「問題家庭」;父母拼命工作的模式造成「真空家庭」。雖然,青年人物質和生活資源充足(或者可以說是過量),但它只提供生活的基本需要,卻沒法填補人內心的空虛。青年人需要有成功感、存在感,卻又不願意或不知道如何解決問題。家長過量的溺愛,為他們解憂排難,使年青人在面對失敗時,總選擇「逃避」。網路世界就是一個最佳將自己收藏和逃避的地方。透過「解離現象」,失意和空虛便不需要付出沉重的代價去解決;取而代之是在「解離現象」下飾演一個新角色。透過時間和金錢,重拾現實中失落的本我。

過度性的網路使用是一種沉溺,是一種「癮疾」,簡稱「網癮」。當事人,明知道這種過度的使用會影響身體和精神,但他們卻未能加上控制,而且使用的程度會越來越嚴重。當患者表現出意志力不能集中、在停止使用網路時會出現焦慮或不理後果地使用時,這己是「病態」。當你去幫助有「網癮」的年青人,可以參考以下幾點︰

1. 瞭解網癮患者的戒癮動力,並提升戒癮動機;

2. 幫他們認識「網癮」帶來的破壞和處境;

3. 停止單獨使用網路,避免情況惡化;

4. 成立支持小組(Support Team);

5. 改變「網癮者」日常作息;

6. 接受輔導;

7. 重建新的情緒轉化模式;

8. 重定人生目標和意義。

透過個人和小組輔導,在戒癮輔導員的協助下,將成癮問題具體化處理。而桌上遊戲和藝術表演便是一種十分有效的情緒轉化模式。遊戲和演戲帶來的刺激感和成功感是讓「網癮者」情緒過度的理想轉移媒介。輔導員可以引導「網癮者」正確地處理問題技巧和壓力處理原則。幫助他們從以往單元的溝通模式,轉為有效的多元溝通模式。

戒癮的重點在於如何處理「網癮者」與人/自己的關係和人生意義。

教會在這個問題上,立場應該清晰。近年,有組織在教會推動電競比賽,筆者認為這是一個十分有效跟青年建立關係的方式;同時亦能邀請青少年進入教會。不過,比賽背後產生的漣漪,卻使人擔心。

成癮是一個過程,「成癮」開始於一種娛樂或社交活動。每個人都有不同的娛樂或嗜好。但是,當生命下沉時,習慣便會成為依賴,甚至是「癮疾」;而電競就是一種容易使人沉溺的活動和嗜好,在刺激的遊戲中會容易出現「解離現象」- 用作舒解壓力和焦慮的極佳方法。當教會大力宣傳和接納電競作事工時,若沒有做好補底的預防工作下,令人擔心帶來的隱憂。當青少年習慣電競,喜歡電競,當生命軟弱時,電競便成為發洩的渠道,成為他的主,這便是聖經對成癮的準則 - 偶像崇德(Idolatry)。筆者不反對電競比賽作教會事工,但需要有足夠的預防與保護工作。

幫助青少年網癮,需要讓他們重新出發,建立一套個人化和落地的問題解決系統。其實,使用網路、平板電腦和手提電話亦可以使用得宜,身心健康。不過最重要一點還是回到問題的起點,教養子女,由家長做起。

陳志雄博士
亞洲戒癮專業協會會長